Hajen Guld
![](https://images.svenskalag.se/a39ffb1c-af7c-494e-aaf1-48e0c5704a93/Hajen%20Guld.jpg?0)
Simma
200 meter valfritt simsätt i magläge varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Hoppa
Eller dyka från 1 meter.
Livräddning
Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett.
Flyta med kläder
1 minut eller 10 meter. Klädsel: långarmad överdel och långbyxor.
Simma
12,5 meter i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 meter i ryggläge.